如何缓解孩子的学习压力？

    据了解，现代社会确实是一个高速工作、不断变化发展的社会，目前正面临着逐渐激烈的国内国际竞争，现代中学生比以前的学生更感受到学习压力。 现在的话，确实有中学生在学习的压力下，不知道该怎么消除学习的压力。 而且，也会因为过度的不安，压力导致睡不着觉，梦想变多，昏厥休克。

    一、来自爸爸妈妈的压力。

    现在父母一般都有希望通过孩子来完成自己的抱负的补偿心。 所以爸爸妈妈按照自己的希望设计孩子的未来，培养孩子的兴趣爱好，不断给学习施加压力。 孩子肩膀沉重，难以达到爸爸妈妈的目标和要求，容易抑郁、叛逆，加重心理压力。

    二、来自教师的压力。

    教师对中学生总是心存期待。 希望学生拿出好的成果，为学校和教师而争。 教师往往也偏袒好学生。 而且，学生也很重视教师的这种“关怀”。 总是希望自己能有好的成绩感恩戴德，得到老师的称赞，也能为老师增添光彩。 这种等待的心情，一定会给学生带来一些压力。

    三、同学之间的竞争。

    同班同学，彼此都有竞争，所以我们争先恐后，怕别人超越自己。 特别是成果显著的同学之间竞争越来越激烈。 竞赛者之间的这种对立情绪，长期以来会产生相互看不见的心灵压力。

    四、中学生自身心理压力。

    1、自我希望太高。
    梦想着自己能一举成功，梦想着自己的考试能发挥到超水平，感到自己力所不能及时，一种严重而不安的感觉不禁油然而生。
    2、自我暗示的压力
    一些中学生猜不透自己的能力，不断给自己施加压力，拼命做题、运算、背外语、练习作文，等待取得好成绩。
    3、自我决心不够
    自尊心强的中学生有害怕被淘汰的心情。 其实自己很努力，但是成果不雄心勃勃的话，就会失去自我决心，低估自己的能力和知识水平，稍微受挫的话，就会输得很失望。
    学习方法不合理，可行的学习方案少。
    缺乏计划和学习技术的人很难坚定学习的决心，承受着预想中的严重压力，过于担心、希望、重视不知道的考试成果。 在这种心灵的支配下，自我控制能力下降，自我决心不足，内心总是处于恐惧和严重的焦虑之中。