戒掉孩子网瘾的一些方法

    随着现在的话题，孩子的网络依赖症问题越来越严重。 那么，怎样才能戒掉孩子的网络依赖症呢？ 今天启德青少年特训学校请大家好好分析，希望大家看了之后能有帮助和收获哦。

    针对目前许多家长头疼的孩子网络成瘾问题，提出以下几种方法： （一）加强心理引导，发明学生人际沟通的条件。 良好的人际关系是学生顺利实现社会化的重要手段。 针对目前许多家长如何戒掉困扰孩子的网瘾，提出以下几种方法

    （一）加强心理引导，发明学生人际沟通条件。

    良好的人际关系是学生顺利实现社会化的重要手段。 因此，培养良好的人际关系，加强与同学的沟通和交流，有助于防止游戏成瘾的发作，防止沉迷网络游戏。 因此，班主任、辅导员要多接触、多沟通，自动了解其学习、生活状况，与学生交往，营造和谐民主的班级氛围。 此外，尽量多安排和发展文体活动、社会实践活动等，加强学生与学生、学生与社会的接触、交流，建立健康的人际关系。 学校不仅要发展正常的活动、工作，还要充分利用学校的网络、广播电台和各类刊物进行网络常识和道德教育，营造活跃健康的舆论环境。 推进学生对网络的认识，经过学习、训练等，全面推进学生自身心理素质、道德观念，正确面对各种实际问题，正确应对不良网络诱惑，培养学生心理自主性和主体发展性，使学生正确认识网络国际和实际国际的差距， 在发生心理阻力时可以进行合理的判断和筛选，采纳沉稳的应对策略，可以进行网络有用的自我管理，学习自我心理适应，刻画健康健全的网络心理人格。

    （二）激发主观认识，促进自主戒断症状

    坚决停止行为中毒的意志
    首先是自我奖励，自我奖惩。 也就是说，根据当天的进展情况，对自己给予小小的奖励和赏罚，但要注意使用与网络无关的内容。 奖项和奖惩可以由中毒者自行履行，也可以请教师、同学、家长协助履行。 例如，如果方针准确履行了，就奖励吃同样喜欢的点心，买喜欢的东西。 否则，跑1000米长距离，打扫卫生。
    其次是放松训练法。 选择肌肉松弛法、放松法、深呼吸放松法稳定情绪，振奋精神，以应对网瘾时出现的严重、焦虑、焦虑、愤怒等不良情绪。再次是虚幻的填充法。 梦想借助互联网，在经历了下降、被我们当成傻瓜、被别人侮辱、对不起爸爸妈妈、家人等痛苦之后，才能使用网络。 使人讨厌“实际的自己”的形象，用“抱负的自己”鼓舞自己。
    最终是行为合同法。 中毒者与监护人合作协商戒网行为合同，中毒者签订合同成为合同的维护者，监护人成为合同的履行者，不断鼓励达到方针。 根据方针行动的性质，有两种按部就班的方法。 第一名，按行动频率分组。 例如，每周上网次数从7、8次逐步减少到6次、5次、4次、3次……每次上网时间从5小时逐步减少到4小时、3小时、2小时，尽量在周末上网，每次不超过2小时第二，行为的准确性按部就班。 任何方针都必须与其程度相适应。 家长等要朝着方针迈出渐进的一步，热心于推动不断前进取得成功的体验。 提高其自我效能感，从而衡量网络行为纠正的过程，便于制定以下方针。 但是，必须慎重地计划脚步的大小。 脚步太大，无法实现； 脚太小，毁了宝贵的时光。